痘痘貼的基本了解：如何工作及其普遍用途
搞清楚痘痘貼的運作方式、了解其普遍的使用時機，以及市場上不同種類的痘痘貼，都是適用痘痘貼做為痘痘治療選擇前的重要功課。接下來就讓我們一起進入到痘痘貼的世界。
痘痘貼的運作原理
痘痘貼如何擊退我們的痘痘？其中的秘密其實藏在痘痘貼的主成分。市面上的痘痘貼多含有抗菌和消炎的成分，這些成分在痘痘貼貼在皮膚上後，透過附著的方式滲透到痘痘內部。進入到痘痘內部的藥物成分，除了抑制病菌的生長，還能夠緩和痘痘所引發的紅腫現象。儘管痘痘貼看似萬能，但其實其效果因人體質而異，無法保證每個人都能夠達到同樣的效果。也就是說，痘痘貼的效果並非一定能夠期待，選擇使用時，必須有這樣的風險認知。
普遍的使用方式
痘痘貼最主要的使用時機通常是在睡覺前。痘痘貼貼上後，整晚的時間能讓藥物充分的作用在痘痘上，達到治療的目的。然而，痘痘貼的形狀和大小都有限制，如果痘痘的位置在臉部的特殊地方，例如眼角或嘴角，就很難以痘痘貼完全覆蓋，這樣的情況就會影響到痘痘貼的療效。這也是痘痘貼的不足之處，使用前必須考慮到這個因素。
不同種類的痘痘貼
市面上的痘痘貼品牌和種類繁多，其中有些產品專為針對粉刺或白頭的設計，也有些則著重於治療紅腫型的痘痘。面對似乎都很棒的產品，消費者往往需要篩選並尋找出最適合自己的痘痘貼。這個過程我們需要花費不少的時間和經濟成本，但這卻是選擇使用痘痘貼所必須承擔的。
痘痘貼的局限性：效果範圍與限制
雖然痘痘貼看似方便，但其實在使用時有許多局限性存在。以下將解析痘痘貼在實際治療痘痘時，可能遇到的問題，讓大家在使用時能夠有更多的了解和注意事項。
局限的治療範圍
專為治療單一顆的痘痘而設計的痘痘貼，雖然在治療小範圍的痘痘時能夠達到效果，然而當面對大面積的痘痘爆發時，其效果卻相當有限。除此之外，過度使用痘痘貼也可能引起對皮膚的傷害，這也是痘痘貼的不足之處，挑選使用時需要直清楚自己的皮膚狀態。
可能產生的過敏反應
痘痘貼中的抗菌和抗炎成分，雖然多數人都能順利使用，但也有一部分的人可能會對其中的成分過敏。這樣的過敏反應包括紅腫、癢感等，這也是痘痘貼的一個潛在風險。想要使用痘痘貼的人，要先了解自己是否對痘痘貼的成分過敏，才能做出最好的選擇。
不可忽視的副作用
痘痘貼雖然方便，但使用後可能會產生一些副作用，例如使用後皮膚的乾燥問題、使用處的紅腫現象等。這些都是痘痘貼的反效果，一旦出現，必須盡快停止使用，並諮詢皮膚科醫生的建議，確保自己的皮膚狀態。
副作用與潛在風險：痘痘貼可能帶來的問題
除了之前所提到的使用限制，痘痘貼也可能帶來更多的副作用和風險。了解這些可能的風險，能讓我們更有智慧的選擇使用痘痘貼。
潛在的皮膚損傷風險
輕易上手的痘痘貼，若使用不當，可能會對皮膚造成更大的傷害。例如長時間的曝曬太陽、貼著痘痘貼清洗臉部等，皮膚可能會受到太大的刺激，長期下來甚至可能導致色素沉澱的問題。這些都需要在使用痘痘貼時去注意，以免為了治療痘痘，反而對皮膚造成更大的傷害。
膚質變差的風險
長時間的使用痘痘貼，可能會讓皮膚變得更加敏感脆弱。面對外在的環境因素，皮膚更容易產生紅腫、破裂的情況，甚至可能導致原有皮膚問題的惡化。這也是痘痘貼的一種風險，特別是對於皮膚已有問題的人而言，更需要多加留意。
可能影響其他治療方式
如果你正在接受其他皮膚治療方式，如雷射治療或換膚等，使用痘痘貼可能會影響原有治療的效果，甚至可能使皮膚狀況惡化。因此，如果你正在接受其他皮膚療程，最好先向皮膚科醫生諮詢是否能使用痘痘貼，避免造成不必要的損傷。
總結來說，開箱痘痘貼前，不僅要了解其運作方式，也需要同時瞭解其可能的副作用和風險。在清楚自我需求並衡量好利弊之後，在選擇使用痘痘貼才能達到最佳的效果。如果你有關於使用痘痘貼的疑慮或問題，最好的方式就是諮詢皮膚科醫生，這樣一來，就能安心的使用痘痘貼，為你的痘痘問題找到解決的方案。
讓我們首先談論一下痘痘貼長期使用的影響，尤其是從皮膚健康的角度考慮。痘痘貼能快速干燥皮膚上的痘痘，使其凋謝，然而長期使用可能並非只有好處，痘痘貼的缺點也值得我們深思。
對皮膚的刺激
首先，我們必須要關注的痘痘貼缺點就是它對皮膚的刺激。痘痘貼通常含有抗炎和減少油脂的成分，這些成分在初期確實能有效治療痘痘，但長時間使用後可能導致皮膚乾燥、過敏，甚至引起皮膚紅腫。長時間的刺激狀態不僅影響皮膚的健康，也可能引發皮膚老化。
可能導致依賴性
其次，長期使用痘痘貼可能會導致皮膚依賴。痘痘貼的缺點之一是可能會阻礙皮膚自然修復的能力，使皮膚在痘痘貼為用時就無法自我修復。一旦形成依賴，皮膚會在沒有痘痘貼的幫助下變得脆弱，無法有效抵抗痘痘。
影響皮膚微生物平衡
最後，長時間使用痘痘貼可能會破壞皮膚上的微生物平衡。我們皮膚上有很多對皮膚有益的微生物，它們有助於維護皮膚的健康狀態。它們之中的一大痘痘貼缺點在於其成分可能會破壞這些有益微生物，打亂皮膚的微生物平衡。
接著我們來比較痘痘貼與其他痘痘治療方法。痘痘貼固然方便，但它不是唯一，也不是最佳的痘痘治療方式。相比之下，其他治療方式的優點和痘痘貼的缺點成為了我們選擇的依據。
藥物治療
在許多皮膚科醫師的建議下，適當用量的藥物治療可能是一種更好的方式。藥物可以更深層次的影響皮膚內部，治療的效果更顯著。此外，藥物劑量可以由醫師根據病人的個體差異調整，避免範疇太廣的痘痘貼缺點。
規律的生活習慣
讓我再提醒一次，規律的生活習慣對於皮膚健康的重要性無法被忽視。單純依賴如痘痘貼這類的治療方法不僅有其缺點，更無法有效根治痘痘。規律的作息、健康的飲食，都有助於維護皮膚的健康，並降低痘痘的發生。
適當的皮膚清潔
最後，良好的皮膚清潔習慣不可被忽視。痘痘的形成往往與皮膚上過量的油脂和死皮累積有關。持續且正確的清潔皮膚可以有效防止痘痘的形成，而痘痘貼的缺點在此相比較下顯得較為複雜。
青春痘問題不僅困擾著每位年輕人，甚至在成年後的應用場景也經常出現。從心理壓力到生活習慣再到環境污染，種種原因都可能觸發皮膚狀況惡化。瞭解這一點，我們將介紹五個針對青春痘問題的品牌：聖研、Dr. May、DR.WU達爾膚、FANCL、dermaAngel護妍天使，希望可以提供你最適合的解決方案。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
https://www.sandian.tw/blogs/news
痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春痘治療推薦保養品推薦在青春痘困擾的路上，選擇正確的保養品是關鍵一步！不要讓青春痘影響您的自信和美麗。儘管市場上有眾多選擇，但選擇合適的保養品是關鍵。採購前，請確保選擇專為您的皮膚需求度身定制的產品，避免過度清潔和含有刺激性成分的產品。為了擁有清爽、健康的肌膚，現在就開始選擇適合您的保養品吧！讓我們一起邁向光滑無瑕的肌膚之路
當我們談到預防青春痘時，正確的保養品選擇是至關重要的。青春痘可能是由多種因素引起的，包括遺傳、荷爾蒙變化、壓力和不良的生活習慣等。然而，適當的護膚程序和使用適合自己的保養品可以幫助減少青春痘的發生頻率，同時改善肌膚的整體健康狀況。痤瘡桿菌治療保養品推薦
首先，選擇適合自己肌膚類型和需求的護膚產品至關重要。不同的肌膚可能有不同的需求，因此關鍵是找到適合自己的產品。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘臉保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，選擇溫和且不含刺激性成分的產品對於預防青春痘至關重要。青春痘治療洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。保持足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和健康的飲食習慣都可以改善皮膚的健康狀況，減少青春痘的發生。此外，定期清潔面部並避免過度清潔也是保持皮膚清潔和健康的重要步驟之一。成人痘治療洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要綜合考慮多個因素，其中包括選擇適合自己的保養品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘預防洗面乳推薦
27歲，我的存款只有三位數 文/小椰子 1 前兩天，許久沒有聯系的麗麗在微信上找我借錢。 她帶著哭腔給我發了一大段語音，說自己實在是撐不下去了，想要辭職回老家。 27歲，出來工作了7年的她，將所有銀行卡里的錢東拼西湊，竟只有三位數，連回家的路費都不夠。 她說，因為窮，她已經連續吃了一個月的掛面。 就是那種，除了一小撮青菜和鹽，什么都沒放的清湯掛面，她吃了整整一個月。 她曾經做過餐館服務員、瓷廠流水線包裝員、服裝店店員，輾轉換了很多職業，可是如今，她依然沒錢。 現在的她，做的是門檻最低的那種銷售，一個月的工資只夠付房租和勉強吃飯，偶爾還要自掏腰包請客戶喝飲料。 她一個人在城市里苦苦支撐，只是想要讓家里人對她高看一眼。 然而，結果卻是花費越來越多、積蓄越來越少、身體越來越差、壓力也越來越大。 就像毛姆在《月亮與六便士》里寫的那樣：“我拼盡全力，過著平凡的一生。” 人間實苦，有些人，光是活著就已經竭盡全力了。 2 曾經看過這樣一條新聞。 地鐵上，一位年輕的媽媽大聲打罵自己的孩子，僅僅因為孩子把五塊錢的地鐵車票玩丟了。 出了車站，這位媽媽火氣還沒消，仍然不停地打罵小孩。 路人看不過去，勸這位媽媽：“就5塊錢而已，你再補辦一下，不要打小孩。” 這位媽媽卻反駁：“我沒那么多錢啊。5塊錢很多了，錢好難賺。” 原來，她和自己的老公長期分居，自己帶著孩子在娘家住。 她一個月才賺不到900元，每天要起早貪黑地去做鐘點工，還得照顧生病住院的母親。 而孩子每個月的撫養費就要1000多，實在是沒錢了，只能四處去找親戚借錢。 5塊錢，對她而言，真的很多。為了生存，只能忍受生活的磨難，無處訴苦，無法掙脫。 我們只看到了她打罵孩子時的狠心，卻沒看到她生活背后的千瘡百孔。 就像網絡上曾經流傳的那段話：“現代人的崩潰常常是一種默不作聲的崩潰。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上內心的糟心事已經積累到一定程度了。不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里，但可能某一秒突然就積累到極致了。” 你可能會在路邊遇見眼圈紅紅的外賣小哥，也許是因為前一秒剛剛被取消了訂單，而家里生病的小孩還等著他早點買藥回家； 你可能會在凌晨三點的菜市場看到疲憊的菜農，他們起早貪黑忙著卸菜擺攤，單薄的背影在夜色下顯得格外孤單； 你可能會在深夜的麥當勞里碰見無家可歸的留宿者，他們自帶毛毯和食物，在混合著炸雞和腳臭的空氣里休息，度過又一個沒有收入的夜晚； 你可能會在醫院走廊發現跌坐在地上一動不動的病人家屬，他們手里拿著病危通知單，而卡里實在沒有錢來支付醫藥費了。 底層沒有生活，只有生存。 作家劉亮程在《寒風吹徹》中寫到：“落在一個人一生中的雪，我們不能全部看見。” 多少人活得像筋疲力盡的溺水者，在黑暗冰冷的水中掙扎，卻只能任貧窮的絕望將其包圍。 3 你能說他們的貧窮，都是因為懶惰、不上進、不努力嗎？ 美國作家芭芭拉·艾倫瑞克寫過一部紀實作品《我在底層的生活》。 她隱藏自己的身份和地位，潛入美國的底層社會，去體驗底薪階層是如何掙扎求生的。 她去過六個不同的城市打工，每到一處她都斷絕和過去朋友的來往，全靠著1000美元的積蓄開始。 她換了幾次工作，做過超市店員、女傭、女侍、老人服務，但結局都一樣： 她發現自己陷入了一個死循環。 因為沒錢，所以不得不住在房租相對便宜的偏遠地方； 因為住在偏遠地方，所以每天不得不花大量的時間在通勤路上； 因為花費很多時間在路上，她根本沒有時間用來看書學習、提升自己，去找一份更好的工作； 因為現在的工作時薪低、生活成本又高，她只能去找更多的兼職； 因為每天大部分時間都在工作，活得像臺機器，她漸漸無力做其他任何事情，直到情緒爆發，換一個城市，進入下一個循環。 你說窮人之所以窮，是因為他們短視、目光狹窄、不懂得做計劃，不懂得花時間提升自己。 但正如《256：稀缺》中說： 為了滿足生活所需，窮人不得不精打細算，沒有任何“帶寬”來考慮發展事宜，于是陷入貧窮的惡性循環中。 有些人，光是為了生存，就已經花光了他們全部的力氣。 他們活得那么用力，卻仍然只是生活劇場灰色的布景，是沒有機會購票入場的主角。 子非魚焉知魚之苦，是誰給你的優越感去批判他們呢？ 4 《怦然心動》里有這樣一句臺詞： “有人住高樓，有人在深溝，有人光萬丈，有人一身銹。” 你會看到，同樣是住在22樓的《歡樂頌》姐妹，標準富二代曲筱綃有家底、有資源、有人脈、有本錢，活得瀟灑肆意、敢愛敢恨。 而另一邊，只身奮斗了好幾年的樊勝美，人美情商高，卻被自己吸血鬼似的父母和哥哥逼得走投無路。 你會感嘆這就是差距。 你會看到，朋友圈里又有人轉，誰家拆遷分得了2000萬、誰一個月的理財收益比普通人一年的工資都多。 而想想自己，蝸居在城市邊緣不到20平米的小房間，喝酸奶必舔蓋，逛超市永遠只買打折品，吃得最多的美食便是黃燜雞米飯。 你會委屈得想哭。 但請你，仍不要放棄對生活的希望。 即使生活艱難，即使站在最黑暗的角落，但心中依舊渴望光明。 村上春樹說：“盡管眼下十分艱難，可日后這段經歷說不定就會開花結果。” 我們別無選擇，只能拼了命賺錢，再咬著牙度過年輕時這段艱難沒錢的日子。 塞涅爾說：“好的運氣令人羨慕，而戰勝厄運則更令人驚嘆。” 生活不易，但仍有人能在重壓之下觸底反彈，在苦難的盡頭看見光明。 愿所有努力的生命都值得被溫柔以待。 愿那些你所吃過的苦，受過的累，能在不久的將來閃閃發光，成為最美的勛章。 共勉。 來源：精讀（ID：jingdu999） 你真的要做那個畢業三年，存款不到三千元的人嗎？ 投資與存款分頁：123
你雖脆弱，但必堅強 文/meiya ——給每一位在生活中長跑著痛哭的人 對我來說，一個人伏案寫作三四個小時，一個人安靜地看書一兩個小時，一個人默默地跑步一個小時，一個人在家做飯，一個散步聽音樂，一個人去電影院看一場電影，我都不覺得寂寞，我甚至可以一個人跑到餐廳點菜吃飯也不會覺得有什么別扭之處，總之只需一個人做的事情，我可以列舉出許多。但我并不認為自己孤僻，我只是不以獨處為苦的那類人罷了。 從小到大我都過著集體生活（14歲就上寄宿學校了）直到現在參加工作三年了，我也還是和大學同學一起生活，融入集體，與他人一起生活、相處我想自己是完全沒有問題的，但是我確實常常需要一個人呆著，尤其是在跑步的時候，我不怎么喜歡有朋友陪伴在身邊。 有朋友說要和我一起跑步，或者說站在旁邊看著我跑步、陪著我跑步，表面上我會樂呵呵地說好，實際上心里并不是十分情愿，坦白說，因為我常在長跑時哭泣，因為我常在長跑時與自己的痛苦相對，所以我更喜歡一個人跑步。（第一次對著大家坦白出這個原因，還真有點不好意思呢，但是我絕對不是每次跑步都哭的鼻涕蟲！） 當我跑步時痛哭著，我想了些什么？無非都是生活中那些瑣碎的、痛苦的、無聊的、無可奈何的事情，比如工作上的壓力與困難，愛情上的憂傷與磨難，家庭上的愁苦與麻煩。我在長跑時想著這些痛苦，就會哭泣，如果跑步的當天遇到或者想到的痛苦比較大，我就會痛哭；如果跑步的當天遇到或者想到的痛苦比較小，只會擠兩滴眼淚意思一下。即便痛哭，我也不會停止奔跑。 如果有個電影中的長鏡頭，正對著我痛哭的臉，我知道一定難看極了，但是就像我不能停止奔跑一樣，我也不能停止痛哭，只有在長跑著痛哭過，我才可以釋放那些日常生活累積下來的心靈痛苦，我才能看到自己身體中蘊含的力量與勇氣，我才能真正接受自己的這份痛苦，了解自己的脆弱，然后想著如何去解決這些痛苦。 在日常生活中我常常會忘記了人生中那條最偉大的真理之一——人生苦難重重。 在電影《這個殺手不太冷》中小女孩瑪蒂爾德又被父母揍了一頓，鼻血直流地站在家門前的走廊上，萊昂從外面回來，經過她身邊，給她遞了一塊手帕擦鼻血。 Mathilda： Is life always this hard，or is it just when you’re a kid? 瑪蒂爾德：人生總是這么痛苦的嗎？還是只有童年痛苦？ Léon： Always like this. 萊昂：總是這么痛苦。 作家大衛·福斯特·華萊士說過：“忍受痛苦折磨，是我們活在這個世上無法逃脫的一項內容。” 生活就像王小波在《黃金時代》中說得那樣是個緩慢受錘的過程，生活中的每一個人也像加繆《西西弗的神話》里的那個西西弗一樣，不停地重復地痛苦地把石頭推向山頂，直至死亡，人生的痛苦才徹底結束。 可是我總是容易忘記這一點，每次遇到生活中的那些苦難我總是先耿耿于懷，想著：哎呀，我怎么這么苦這么累啊，壓力這么大啊，生活這么悲催啊。當我在長跑時痛哭過，我終于再次平心靜氣地接受了這個事實，對生活給我的那些磨難懂得照單全收，承認自己的脆弱與無知，清楚自己這樣耿耿于懷沒有一點用，然后開始真正面對痛苦，冷靜下來想著如果去解決問題。 能通過堅持去解決的問題，那就拼著命咬著牙堅持下去。 能憑借積極行動解決的問題，那就積極行動起來。 能依靠他人的幫助解決的問題，就趕緊去求助他人。 每次在長跑中痛哭過，接下來的我大致能維持大半個月的“正常”狀態：穩定的情緒，積極的態度，正面的思考和努力的行動。然后迎接自己下一次長跑著痛哭的時刻。 越是長大我越是害怕別人夸贊我堅強，因為越是長大越是有自知之明，越是了解自己的脆弱與無奈，也越是明白自己根本擔不起這“堅強”二字，但在這些奔跑著痛哭的時候，我知道自己雖然脆弱，但必堅強。其實，又有誰不是這樣長跑著痛哭著在生活呢？每一個人的人生不就像一場痛哭著跑完全程的超級馬拉松嗎？ 自從被關注人數漸漸多了起來以后，給我寫郵件的朋友也越來越多了，我想我至少看了有300封郵件了吧，他們的痛苦幾乎沒有重樣的，有的人有身體上的缺陷，這缺陷各有不同，有多一個腳趾的，有過度肥胖的，有做兔唇修復手術不是很成功的；有的人與父母有矛盾，這矛盾又是各不相同，有父母逼著相親的，有父母反對目前自己從事的職業的，有父母反對他離鄉發展的；有的人面臨著愛情的痛苦，這痛苦又是各不相同，有伴侶出軌的，有因買房結婚問題吵架的，有愛上有婦之夫無法自拔的；有的人承受著人際關系上的壓力，有與舍友處不好，摩擦不斷的，有與閨蜜相互誤會傷了感情的，也有同事間勾心斗角，心累不已的；有的人受困于工作上的煩憂，有做著自己不喜歡的工作的，有工作壓力大到失眠的，有難以適應辦公節奏的…… 就像一千個人就有一千個哈姆雷特一樣，一千個人也自有其一千種痛苦，也許還不止，一千個人有一萬個痛苦，這些痛苦一個完了又會來新的一個，甚至好幾個痛苦一起來。有時會我想如果我在街頭，在地鐵站里，在人多的餐館里，在購物的商場里采訪遇到的任何一個人，問他們一個問題：“你覺得自己的生活痛苦嗎？”我想我得到的答案大多都會是：“我很痛苦。”20多年來，我未見過一個不痛苦的人生。 痛苦就像一棵生長茂盛的大樹，一個痛苦的主干，這叫人生，其他樹干是人生的許多組成部分，事業、學業、愛情、婚姻、家庭，接著是無數分叉的樹枝連著無數的樹葉，而這每一片樹葉就是具體的每一個痛苦。 沒有不痛苦的人生，人生苦難重重，人生就是不斷面臨和克服一個個痛苦的過程，對這一事實，你必須心悅誠服，不要試圖做任何的抵賴和逃避，因為這對解決痛苦沒有絲毫用處。 這幾日我又重讀村上君的《當我談跑步時，我談些什么》里面的很多話讓我共鳴不已，因為我也是這樣跑步的。 “當你不顧一切地堅持跑完，便覺得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來，一種類似自暴自棄的爽快感油然而生。” “當受到某人無緣無故（至少我看來是如此）的非難時，抑或覺得能得到某人的接受卻未必如此時，我總是比平日跑得更遠一些。跑長于平日的距離，讓肉體更多地消耗一些，好重新認識自己乃是能力有限的軟弱人類——從最深處，物理性地認識。（勵志名言 www.lz13.cn）并且，跑的距離長于平日，便是強化了自己的肉體，哪怕是一點點。發怒的話，就將那份怒氣沖著自己發好了。感到懊惱的話，就用那份懊惱來磨煉自己好了。” 還有一些話則讓我倍受鼓舞，他說有個馬拉松運動員的跑步真言是：Pain is inevitable，Suffering is optional。“關鍵詞是這個optional。假使說，跑著跑著突然覺得：啊呀呀，好累人啊，我不行啦。這個‘好累人’是無法避免的事實，然而是不是果真‘不行’，還得聽憑本人裁量。” 傷痛無法避免，但痛苦的定義取決于我們自己。我們對痛苦的態度決定了我們對待生活的態度。如果你感受到痛苦其實說明你在成長。面對問題和解決問題的痛苦，能讓我們得到最好的學習。美國先哲本杰明？富蘭克林說過：“惟有痛苦才會帶來教益”。 如果沒有經歷一邊讀大專，一邊自考本科，一邊打工的痛苦，當年經濟危機畢業時的我，不會那么容易找到工作，輕松地適應社會，也無法擁有如今這么強的自學能力，去學習職業上的技能。 如果沒有經歷過全心付出，深陷2年的失眠、暴食失戀之苦，我對他人的情感痛苦沒有那么深的同理心，我也不會去看那么多心理學的書，獲得那些心理知識。 就像陳奕迅的歌《苦瓜》里唱的那樣： 就像你當日痛心她回絕一番美意 怎發現你從情劫亦能學懂開解與寬恕 也像我很糾結的公事此際回頭看 原來并沒有事 真想不到當初我們也討厭吃苦瓜 今天竟吃得出那睿智愈來愈記掛 開始時捱一些苦栽種絕處的花 幸得艱辛的引路甜蜜不致太寡 青春的快餐只要求快不理哪一家 哪有玩味的空檔來欣賞細致淡雅 到大悟大徹將虎咽的升華 等消化學沏茶 至共你覺得苦也不太差 痛苦就是痛苦，我不會讓你假裝享受痛苦，但是請你轉變下面對痛苦的態度，把它當作自己生命里不可或缺的磨練。面對痛苦的時候你可以哭泣，但不要逃避；可以抱怨，但要有所行動；可以脆弱，但請熱血的再堅持一下，真的是一下下就好了。 每個人都有自己的人生痛苦要面對，要解決，我甚至以為一個人所受的痛苦才確立了他在這個世界上的存在，痛苦是一個人認識自己的重要方式之一。 所以請你不要短視自己的痛苦，你經受的每一分痛苦都是上天賜你的一份神秘禮物（其實能這樣想還真不容易），我希望你能從所受的每一份痛苦中獲得學習、累積和成長。如果你經歷的痛苦僅僅是痛苦，無法將痛苦轉換成人生的養分，去灌注自己內心的堅強之花，那么你也許一輩子都痛苦脆弱，與堅強無緣，也找不到自己的存在感。 我知，你雖脆弱，但必堅強，不是你必須堅強，而是你必定會堅強，因為你正走在變得堅強的路上。 有關堅強意志的名言 風雨中我學會了堅強 成長中我學會了堅強分頁：123
朋友圈結婚文案 1、春風和暖舞祥瑞，張燈結彩迎新人。新郎玉樹臨風好，新娘百里挑一俏。雙手相交今生定，兩心從此永相依。新婚快樂，愿君與另一半甜甜蜜蜜一輩子。 2、曾經的一次回眸，一個眼神，一份關心，一句叮囑，一點上心造就了此刻的幸福！今天是喜慶的日子，今天是結果的日子，讓世界見證這獨一無二的時刻。永世相守，不棄不離！ 3、百合送新人，祝百年好合，玫瑰送愛侶，祝愛情甜蜜，桂圓送夫妻，祝早生貴子，紅包送月老，祝你們白頭到老！ 4、愿你們的愛情生活，如同無花果樹的果子漸漸成熟；又如葡萄樹開花放香，作基督馨香的見證，與諸天穹蒼一同地每日每夜述說著神的作為與榮耀！ 5、千里姻緣一線牽，百年修得共渡船，新郎揭開紅蓋頭，紅燭映照佳人面。花容月貌美嬋娟，郎情妾意洞房暖，執手相伴幸福路，歡樂共享難同擔。執子之手，與子偕老。愿一對新人喜結連理心不移，白頭偕老愛不變！ 6、新婚大喜！百年好合！ 7、今天是愛情飛舞的大好日子。祝天下的老夫老妻合合美美，新婚夫婦甜甜蜜蜜。 8、寒風送喜雪送暖，婚紗凍人卻養眼。結婚可解心思念，青澀蘋果熟后甜。開心鑼鼓天仙配，鴛鴦織就欲雙飛。高朋滿座歡到黑，慶祝新婚咱不累。祝：新婚愉快 9、嗩吶吹出天仙配，禮炮齊鳴賀新婚。花車堪比上花轎，洞房花燭多歡笑。東都才子許多財，南國佳人正嫁人。在天愿做比翼鳥，相親相愛共偕老。祝：百年好合！ 10、甜茶相請真尊敬，郎才女貌天生成；夫家和好財子盛，恭賀富貴萬年興。 11、雨雪霏霏，難擋一片紅葉深情寄；吾心蕩蕩，迸出滿腔熱忱厚意托。衷心祝福新郎新娘新婚！ 12、婚姻就像牽著風箏的那個線，有了這跟線，風箏才可以飛的更高，斷了這根線，即使飛的再高的風箏也會隨風飄落；婚姻可以使穩固的感情更加穩固，使美好的愛情一直美好。 13、十月十日喜慶當空照，新人對對幸福笑，十月十日結連理，十月十日好日子，生命精彩十全十美，新婚甜蜜十全十美，祝天下有情人終成眷屬，永遠十全十美。 14、婚姻就像魔術表演，在你還沒發現破綻前就已經結束了，留下的只是滿腦子狐疑與一張作廢的門票。 15、有一種愛，需要緣分編織時間，戴在胸前遇見；有一種愛，需要真心打造誠意，戴在無名指上證明；有一種愛，需要攜手雕刻永遠，戴在心里珍重。在新婚大喜的日子，愿你們永浴愛河！長相依，珍惜真情在一起；長相伴，甜蜜幸福天天見；長相惜，陽光風雨存希冀；長相知，生生世世共相處！ 16、一進洞房莫亂說，新娘三寸尖尖腳。來年一胎生三子，十七八歲把官作。 17、七夕到，祝福送上：熱戀的海枯石爛，把甜蜜來演繹；新婚的終成眷屬，把夢想來描繪；已婚的生活美滿，把幸福來謄寫；單身的莫在意，抓緊時間瀟灑夠。 18、單身時，無拘無束，孤獨無助！戀愛時，小心呵護，任其擺布！結婚時，不堪重負，錢包卡住！離婚時，沒吃沒住，只剩內褲！ 19、是愛情把你們結合在一起，是愛情使你們心連心，愿你們發現，年年歲歲你們都像初萌愛心。 20、你長著一對翅膀。堅韌地飛吧，不要為風雨所折服；誠摯地飛吧，不要為香甜的蜜汁所陶醉。朝著明確的目標，飛向美好的人生。 21、你們本就是天生一對，地造一雙，而今共偕連理，今后更需彼此寬容、互相照顧，祝福你們！愿你倆恩恩愛愛，意篤情深，此生愛情永恒，愛心與日俱增！ 22、百合花里的語言，是共枕安眠的夢甜，玫瑰花上的浪漫，是天長地久的相伴，一對新人接受這幸福的洗禮，要攜手向前，一個未來接受另一半的到來，要真心以對，新婚快樂。 23、天翔比翼鳥，地現連理枝；碧波潭中并蒂蓮，鴛鴦嬉水面；賓客連聲贊，郎俊新婦賢；百年好合賽神仙，花燭亦展顏。 24、春花燦爛鳳鸞和鳴歡，雕梁畫棟嬌燕雙棲悅，并蒂花盛開恩愛路，比翼鳥雙飛溫柔場，美滿姻緣天注定，快樂生活永綻放。愿只愿鶼鰈情深一生幸福，繾綣深情一世溫馨。 25、一番精心策劃終于巧遇；幾度艱苦博弈得到約會契機；幾番甜言蜜語確立關系；多少風雨才換來今天的甜蜜；請君一定要珍惜；祝你新婚快樂永遠甜蜜！ 26、忍耐和包容對方的缺點造就了生活中的幸福，世上沒有絕對幸福圓滿的婚姻，幸福只是來自于無限的忍耐和相互尊重。愿你在婚姻的圍城中做個幸福的人！ 27、記住快點拔，不要讓你家的土豆爛地里，牙疼疼死你小子，更重要的不要忘了，不拔，老婆肚子一下子就會大起來！出個小豬跟你搶食！ 28、穿上幸福的嫁衣，今天你會最美麗。洋溢喜慶的快樂，今天你是眾星捧月。走進結婚的禮堂，今天注定幸福吉祥。邁入甜蜜的洞房，今晚合法同床。祝你做個快樂的新娘！ 29、婚姻就是一面鏡子，鏡中的兩個都美，它就會很美，兩個相擁的人和和美美，它會更美，而相反，如果一個人丑，它就會加倍的丑，兩個都丑，它就只能破得片甲不留！ 30、花開并蒂，桑結連理；鼓樂鳴齊，紅燭映喜。共結百年秦晉義，同作世間好夫妻。恭祝賢伉儷，新婚甜如蜜；祝福送給你，鴛鴦永比翼。祝：新婚快樂！ 朋友圈結婚文案 1、在這個只有兩個人有份的非凡恩賜中，相互間有一種非凡甜蜜的愛，是不能用筆、言語來表現的。 2、攬下整個星空，把美夢送給你；裁下一縷陽光，把溫曖送給你；留住時光的腳步，愿甜言蜜語能把最美的這一刻給你們，婚姻美滿哦。 3、緣分淺的人，有幸相識卻又擦肩而過；緣分深的人，相見恨晚從此不離不棄。 4、步入婚姻的殿堂，從此你的人生芬芳，請把快樂深藏，把幸福包裝，忘掉煩惱憂傷，把握生活地久天長，祝你婚姻快樂，早生貴子。 5、鑼鼓聲里新人笑，紅對聯中賓客鬧。新郎掀起紅蓋頭，胭脂飛上新娘妝。深情凝望表衷腸，愛情誓詞挽情思。攜手邁向幸福地，同心步入溫柔場。真心祝愿君新婚快樂。 6、春窗繡出鴛鴦譜，夜月斟滿琥珀杯，塘中開出并蒂蓮，真心挽成同心結，一對新人手相連，一生愛戀情相隨，自此幸福常相伴，溫馨甜蜜紅艷艷。恭祝新婚快樂，白頭偕老。 7、你們是天生的一對，如今終于共偕連理，祝福你們白頭到老，永浴愛河！ 8、敬愛的老師，教誨如春風，師恩似海深。在您新婚之時，祝一世兩顆心，緣定三生石，溫柔相望四眼意，傾心對握五指情，六月飛雨七月風，搭建八方天空，九枝玫瑰十分愛，相守到百年！ 9、海枯石爛同心永結，地闊天高比翼齊飛，珠聯壁合洞房春暖，花好月圓魚水情深。愿愛洋溢在你甜蜜的生活中，讓以后的每一個日子，都像今日這般輝煌喜悅！ 10、幸福，是潔白的婚紗的在風中跳舞；幸福，是燦爛的笑容在臉上駐足；幸福，是執子之手與子偕老的道路；幸福，是今天一起邁向甜蜜的腳步。祝你新婚快樂！花開并蒂，桑結連理；鼓樂鳴齊，紅燭映喜。共結百年秦晉義，同作世間好夫妻。 11、是要尊敬和孝敬你們的父母，你們結婚了，意味著你們的父母老了，他們更需要你們常回家看看 12、國慶節手牽手，幸福美滿到永久；國慶節臉貼臉，共同踏過困難與艱險；國慶節嘴對嘴，一生一世不后悔；國慶節頭碰頭，共同偕老到白頭！祝國慶新婚愉快！。 13、愿你倆用愛去纏著對方，彼此互相體諒和關懷，共同分享今后的苦與樂。敬祝百年好合永結同心。愿你們能永遠擁抱著愛情的甜蜜。 14、蝴蝶成雙飛，快樂身伴隨，鴛鴦成雙戲，幸福心相惜，新人成雙對，恩愛甜蜜醉，家庭成雙喜，美滿歡樂聚，短信成雙發，快樂送大家，祝福成雙送，甜蜜伴一生。 15、蓮花并蒂開，情心相印；梧枝連理栽，靈犀互通！ 16、你們二人和睦同居，好比那貴重的油澆在亞倫的頭上，流到全身；又好比黑門的甘露降在錫安山；彼此相愛、相顧，互相體諒、理解，共同努力、向前，建造幸福的基督化之家！ 17、愿你們的愛情生活，如同無花果樹的果子漸漸成熟；又如葡萄樹開花放香，作基督馨香的見證，與諸天穹蒼一同地每日每夜述說著神的作為與榮耀！ 18、據說你們郎有才，女有貌，情有投，意有合，在花又好，月又圓的今天，要緣定三生，特來祝賀：美滿良緣，白首成約！ 19、婚姻的味道就像草莓，剛摘的時候甜酸爽口，過一段時間唯酸味留，后來酸味也溜走，變成無味難入口，而其實，只有這個時候，才算真正懂得了婚姻。 20、天賜良緣人人有，郎才女貌無卡輪；琴瑟和鳴早結珠，早生貴子蔭丈夫。 21、愿愛洋溢在你甜美的糊口中，讓以后的每一個日子，都像本日這般燦爛喜悅！ 22、保留一個最浪漫的故事，給你一聲祝福，一個kiss，愛你直到永遠！ 23、有一種愛叫掛念，有一種情叫久遠，有一種真心叫常在，有一種思念叫情懷，緣份是天定，長久是人為，默默的像流星許個愿；祝你們永結同心到永遠。 24、百年恩愛雙心結，千里姻緣一線牽，相親相愛好伴侶，同德同心美姻緣。花燭笑迎比翼鳥，洞房喜開并頭梅。祝福你們新婚愉快，幸福美滿，白頭偕老！ 25、祝你們永遠相愛，攜手共渡美麗人生！ 26、相親相愛情久遠，同德同心幸福長。恩恩愛愛比鳳凰，意篤情深似鴛鴦。天生一對比翼鳥，地造一雙連理枝。此生此世愛永恒，夫妻之愛日俱增。兩情相悅最高境，慢慢變老夕陽紅。祝：相愛白頭，相約永久！ 27、新郎英俊像小生，新娘生美似花互；今年來請食甜茶，明年抱孝生相看。 28、幸福，是潔白的婚紗的在風中跳舞；幸福，是燦爛的笑容在臉上駐足；新婚快樂！ 29、丘比特的箭射出去，愛是牽你的手。此時的幸福，傳播你的長袍走在紅地毯上，錦中國祝福你在未來的每天每夜。祝你結一百年好運！ 30、當丘比特的箭一射出來，愛情就牽住了你的手。此時真幸福啊，你們錦衣華袍走在紅地毯上。請接受大家的祝福吧：祝你們喜結連理，百年好合！ 朋友圈結婚文案 1、日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；常與知已聊聊天，不是神仙，勝似神仙，愿你新婚快樂！ 2、百年恩愛雙心結，千里姻緣一線牽，相親相愛好伴侶，同德同心美姻緣。花燭笑迎比翼鳥，洞房喜開并頭梅。祝福你們新婚愉快，幸福美滿，白頭偕老！ 3、佳偶天成喜盈盈，鞭炮齊名樂融融，心似花開美滋滋，結伴洞房莫嬉戲，紅光暖心浪漫夜，枕邊相伴到天明，相親相愛到白頭，攜手共進家和睦。祝：百年好合！ 4、鴛鴦沐浴愛情河，新人同結連理枝。不問家財幾萬貫，惟愿彼此心相映。同心喜酒幾番飲，柔腸萬千洞房入。來日嬰孩歡聲笑，添得生活幾分彩。攜手相牽幸福路，一生同住甜蜜堡。祝君新婚快樂。 5、在你新婚喜宴之際，祝福你們好事連連，好夢圓圓；合家歡樂，雙燕齊飛。 6、婚姻是愛情的歸宿，真心祝福你們，上帝祝福你們的婚姻，阿門！ 7、蓮花并蒂開，情心相印；梧枝連理栽，靈犀互通！ 8、婚后賺錢第一，工作注意身體，祝全家幸福，早生貴子，吉祥如意！新婚快樂！ 9、他是詞，你是譜，你倆就是一首和諧的歌。天作之合，鸞鳳和鳴。千禧年結千年緣，百年身伴百年眠。生成才子佳人配，只羨鴛鴦不羨仙。 10、恭喜你們獲得組織批準，成為革命夫妻。從此同食、同行、同住，好得跟一個人似的。哪怕牙沒了都幸福美滿地生活在一起。新婚快樂！ 11、祝兩個幸福的人兒，來日美夢都成現實。祝賀你們！ 12、常相思，長相思，相思時節誰人知；夢難憶，愛難憶，愁腸百結誰人識；緣難了，情難了，一腔癡情誰能比；男有意，女有意，何不今日定婚期！ 13、在你們喜結良緣的日子，祝你新婚快樂！讓好運與福氣結交，讓財源與吉祥結伴，讓美夢與健康結對，讓問候與祝福結緣。祝福一對新人真心相愛，美滿幸福，相約永久！ 14、華堂溢喜地天交泰；桂苑飄香人月雙圓。 15、新人歡喜入洞房，婚姻如意似蜜糖。快意人生當如此，樂土眾人共歡唱。祝：新婚生活幸福美滿。 16、新郎新娘齊歡笑，新人誓言白頭老；天降幸福于兩人，快樂一生寫篇章；婚姻愛情不分離，喜結良緣成大婚。祝兩位新人結婚快樂！ 17、歡天喜地，好事不斷，浪漫婚慶，濃情假期，幸福牽手，閃爍珠寶，定情一生，喜酒佳肴，才子佳人，你濃你濃，假期蜜月，春節新婚，幸福終生。 18、新婚康樂，早生貴子！祝你們永結齊心，百年好合！新婚高興，甜甘美蜜！夫妻恩恩愛愛到永遠！ 19、新婚手牽手，幸福到永久；新婚臉貼臉，同甘與共苦；新婚嘴對嘴，一生不后悔；新婚頭挨頭，注定到白頭。大喜的日子恭賀有情人情牽一世喜結良緣，永結同心百年好合，祝新婚快樂。 20、幸福，是潔白的婚紗的在風中跳舞；幸福，是燦爛的笑容在臉上駐足；幸福，是執子之手與子偕老的道路；幸福，是今天一起邁向甜蜜的腳步；祝新婚快樂！ 21、的油澆在亞倫的頭上，流到全身；又好比黑門的甘露降在錫安山；彼此相愛、相顧，互相體諒、理解，共同努力、向前，建造幸福的基督化之家！ 22、和風大地暖，魚水清泉伴。喜氣滿新房，花香錦繡堂。百年琴瑟好，千載鳳麟祥。并蒂花尤俏，同心愛更深。一生永相伴，和美度一世。恭祝新婚快樂。 23、月下老人真精明，了解時間萬人情；一對一對紅線牽，洞房之夜鞭炮聲；生兒育女好幸福，代代相傳香不停；月老忙得團團轉，只為人間不了情。 24、你們本就是天生一對，今后更需要彼此照顧理解相互包容，最好的祝福送給你們！ 25、月光下，幽夢從現在開始，從現在開始更加色彩斑斕的蝴蝶，這心永恒的伴侶，當你都不說，紅燭閃亮的微笑，衷心祝愿你們兩個琴，一百年，一百歲的在一起。 26、風風雨雨一同走，與子偕老到白頭。愿：花好月圓天長地久，新婚快樂一生相守！ 27、蘭舟昨曰系，今朝結絲蘿，一對神仙眷侶，兩顆白首同心，今宵同溫鴛鴦夢，來年雙飛樂重重，新婚同祝愿，百年好合天與共。 28、蓮花并蒂開，情心相印；梧枝連理栽，靈犀相互溝通！愿你倆百年好合，夫唱婦隨！ 29、婚姻是一把傘。有了它，風雨烈曰時自然舒適無比，但更多平平淡淡的天氣里，多了一把傘難免是累。 30、在這春曖花開，群芳吐艷的日子里，你倆永結同好，正所謂天生一對，地生一雙！ >>>更多美文：文案朋友圈
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